Smartphone, Tablet, Computer – diese Geräte sind aus unserem Berufs- und Privatleben nicht mehr wegzudenken. Damit die Helfer nicht zu Sklaventreibern werden, ist Abschalten angesagt.
Der moderne Mensch, scherzweise auch Homo Digitalis genannt, ist gut vernetzt und dauernd online. Er surft pro Tag im Durchschnitt 158 Minuten, das sind über zweieinhalb Stunden. Im Monat sind das 80 Stunden, also fast so viel, wie seine Arbeitszeit in zwei Wochen beträgt. Aufs Jahr hochgerechnet surft der Homo Digitalis 40 Tage oder acht Arbeitswochen. Im Vergleich dazu: Die meisten Arbeitnehmer haben 20 Tage respektive 25 Tage Ferien im Jahr.
In diesen Zahlen sind die 15 Minuten, die der Homo Digitalis im Schnitt täglich auf Facebook verbringt sowie die 35 Minuten, die er chattet, noch gar nicht eingerechnet. Es wird gepostet und geliked, was das Zeug hält. Infos werden geteilt, Daten gesammelt, Partner gesucht, Einkäufe getätigt. Aus Angst, etwas vermeintlich Wichtiges zu verpassen, schaut der Homo Digitalis im Schnitt alle 18 Minuten auf sein Smartphone oder Tablet.
Was als Spass oder nützliche Arbeitserleichterung beginnt, kann rasch zum Zwang oder gar zur Sucht werden. Anitra Eggler, erfolgreiche Start-up-Unternehmerin und Buchautorin, war selber jahrelang begeistert von der digitalen Highspeed-Kommunikation. Doch dann merkte sie, dass sie vor lauter Online-Präsenz ihr Leben verpasst. Sie rechnete aus, dass sie vier Jahre ihrer Lebenszeit «mit digitaler Kommunikation verplemperte». Nach dieser Erkenntnis änderte Anitra Eggler ihr Leben, schaltete gezielt Offline Zeiten ein und arbeitet heute als Digitaltherapeutin.
Als Autorin zeichnet sie verantwortlich für Bücher mit provokanten Titeln wie «E-Mail macht dumm, krank und arm», «Facebook macht blind, blöd und erfolglos» sowie «Mail halten!». Anitra Eggler sagt von sich selbst: «Ich bin nicht antidigital. Ich bin pro Menschenverstand und pro Lebenszeit. Mein Anspruch ist: Ich will nicht weniger digital sein, sondern besser!» Und so gibt sie in ihren Büchern Tipps, wie man sich digital entlastet und gleichzeitig einen effizienteren Umgang mit den digitalen Medien pflegt.
Hier ein paar ihrer Anregungen, wie man die E-Mail-Flut in den Griff bekommt:
(Riccarda Frei)
